一直坐前排或固定一个位置，这会将假性近视的孩子变成真性近视，或使近视度数进一步加深。因此，最有效的方法是如果出现视力下降，视物模糊的情况，要尽快到正规视光中心进行科学验光，以确定近视的真假。不要让孩子一直坐在某一个固定位置，最好是一周调1-2次座位，前后左右都坐坐。

        还有长时间读书或写字，由于近距离用眼，会导致眼睛疲劳。应该为孩子选择字体较大、文字与纸张亮度对比明显的读物，使眼睛在阅读中不易疲劳；尽量使用色深质软的铅笔，减轻写作过程中眼部的疲劳感；课间休息时，到教室外面远眺或到操场上打一场乒乓球，调节眼球功能，预防近视。

      学习课业重，孩子眼睛“越戴眼镜越坏”的案例，不在少数，为什么会这样，主要就是因为一些用眼意识的欠缺。可以提醒家长们这样做：

      1、近视了，坐后面点才更有利于眼睛放松  

      孩子坐后点，每次抬头看黑板或低头写作业都在使用调节，这对控制近视是有好处的。同时，可提倡教室里座位不仅要左右换，也得前后换，给孩子眼睛调节放松的机会。

      2、孩子的书桌，要对着窗户放

      孩子的书桌对着墙壁放，其实对眼睛健康是不利的，我们更建议对着窗户放。当书桌对着窗户，孩子读书间隙一抬头就能自然看到远处，这有益于眼睛的调节放松，预防近视、促进眼睛发育。

      3、学习读书，还是玩手机，都得注意用眼休息

       有些孩子没看电视没玩手机，也近视了，主要就是因为这些孩子爱看书，而作业又多，有时候一埋头就是一晚上。因此，近距离用眼，才是加速孩子近视的真凶。不妨建议家长这样做：在家里备一个计时器，每过20分钟或半个小时就叫孩子起来喝个水，转一转，去阳台望望远，不要让眼睛疲劳、近视加深。

        4、读书不要只开一盏台灯，而要充足的照明  

        为预防近视，孩子读书写字时，眼睛需要充足光线。在眼睛所能接受的强度下，光线越接近自然光对眼睛越好，按照国家要求，教室照明如使用荧光灯，应配备40瓦荧光灯9盏以上，黑板照明应设2盏40瓦荧光灯，在家使用的台灯和照明灯也应符合这一要求，如果无法达到，就容易诱发近视。